Muscle Booster Workout Planner

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਿੰਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਦਾ ਸਮਾਰਟ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਰੇਂਜਾਂ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ 1,000+ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ।
ਆਡੀਓ ਟਿਪਸ, ਗਾਈਡਡ ਹਿਦਾਇਤਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਰਕਆਊਟ/ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ (ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਨੁਕੂਲ) ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ, ਚੇਅਰ ਵਰਕਆਉਟ, ਡੰਬਲਜ਼, 6-ਪੈਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਰਿਕਵਰੀ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਆਪਣੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ, ਜਾਂ ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟਰੈਕਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਮਿੰਨੀ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੈਨਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣਾ, ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ
ਆਪਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ: ਬਾਹਾਂ, ਕੋਰ, ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਪੇਟ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋਢੇ, ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ
ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਦਰਜ ਕਰੋ: ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ
ਆਪਣਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਸਰਤ ਸਥਾਨ ਚੁਣੋ: ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ
ਉਹ ਦਿਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕ-ਆਧਾਰਿਤ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਜਾਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ
ਨਿੱਜੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨਾ ਛੱਡੋ
ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ AI ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਲਓ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਅੰਤਮ ਹੱਲ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ! ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੂਰੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਧੀਕ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਿਟਨੈਸ ਗਾਈਡਾਂ, VIP ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਆਵਰਤੀ ਫੀਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੋਟਿਸ: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy